脚扭伤怎么处理
脚扭伤怎么处理？首先要分清伤势的轻重 ， 先判断脚扭伤是组织受伤还是骨头受伤 ， 看看受伤的程度 。如果脚扭伤后能持重站立 ， 勉强走路 ， 说明扭伤为轻度 ， 只是软组织受伤 ， 可自己处置 。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛 ， 不能持重站立或挪步 ， 按着疼的地方在骨头上 ， 并逐渐肿起来 ， 说明可能是骨折 ， 千万别乱动 ， 应该找眼前的资源进行简单的固定 ， 并及时到医院进行治疗 。
脚扭伤怎么处理？冰敷是第一要务 ， 可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处 ， 可以减轻疼痛程度及消肿 。冰敷可每两小时做十五分钟 ， 至肿胀不再继续增加为止 。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷 ， 因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂 ， 皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害 。24小时后 ， 破裂血管流血停止 ， 这时可用热敷 ， 促使扭伤处周围的淤血消散 。
【脚扭伤怎么处理】脚扭伤怎么处理？扭伤初期 ， 也就是24小时之内 ， 应该轻轻按摩肿的地方；24小时之后 ， 以肿的地方为中心 ， 向周围各个方向按揉 。切记不要施予不当的推拿和按摩 ， 可能反而加重发炎反应 。脚扭伤后应禁止活动的 ， 前期活动会加重疼痛和肿胀的程度 ， 一定要好好休息 。后期 ， 也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动 ， 活动需要循序渐进 ， 对脚恢复有帮助 。
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