篮球比赛中投篮是怎么样的
篮球的转身技术动作可分为前转身和后转身 。
前转身动作方法:以左脚做中枢脚为例 。面向球篮站立,两脚平行开立 , 两腿弯曲,重心降低 , 两手持球于腹前 。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴 , 右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地 , 向前跨出,突破对手 。
【篮球比赛中投篮是怎么样的】后转身动作方法:突破时以右脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步 , 上体右转 , 右脚脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球 , 左脚前脚掌内侧迅速蹬地,然后向球篮方向跨出,运球突破防守 。
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