减肥对女人的影响有多大？
减肥对一个女人的影响有多大？
减肥对一个女人的影响太大了！可以从下面几个方面体现出来：
一、健康
肥胖、超重的人，都会或多或少的有各种各样的健康问题，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至癌症，减肥特别是减脂能够减少内脏脂肪，预防或者改善上述慢病症状，我身边有很多这样的亲友，95后的孩子因为肥胖都有脂肪肝了，有个发小小的时候就胖，现在有严重的心脏病，做过三四次心脏支架手术了！对女性来说，肥胖还与乳腺癌、月经不调、不孕不育有很大关系，所以，对女性来说，减肥是非常必要的！
二、个人的形象外貌
同一个人，体重超标肥胖和正常体重、保持苗条健康的身材简直是天上、地下，体重超标肥胖的特别显年纪，而保持苗条身材的就要看上去年轻很多，虽然不能以貌取人，但不同的形象不仅周围的人对待你的态度不同，自己的心理状态也是不一样的，不仅自己感觉年轻，也很自信！
三、体型
这个就不用说了，但凡是个女性一般来说都希望自己有个健康苗条的身材，穿衣服好看啊！女人都缺一件衣服——其实不是缺衣服，是总觉得自己身材不够完美，穿啥衣服都不好看，所以才觉得自己总缺少一件衣服！如果身材健美，恐怕就不害怕缺少那“一件衣服”了！
四、自信心
虽然不能绝对地以外在形象决定自信心，但颜值和身材对自信心还是有影响的，周围的人也会以此评判你！我自己就经历了这样的过程，每个生娃后的女人都会出现身材发福，当时的我已经要奔四了，也忍受不了自己这样的形象，后来就和自己死磕，一年的时间让体重从130斤减到108斤，衣服尺码从170到160，我1.68，马甲线、A4腰都出来了！那叫一个开心、高兴，真的发现身边的人对自己的态度不一样呢！很多人都很佩服我，纷纷讨经验和方法，有的人开始学我去报班学瑜伽，有的人跟着我学游泳，那一刻真的感觉自己更自信了！
五、体现了你的自律
一个人的身材真的能体现一个人的自律，这话一点都不假！因为你要减肥，真正健康、安全有效的减肥没有捷径，就是“管住嘴、迈开腿”，那就要拒绝多少美食的诱惑、克服掉多少自己的懒惰！人都是有惰性的，碰上刮风下雨、碰上亲友相邀，很多人都会放弃了坚持，又放开了肚皮、放纵了自己的懒惰！于是，又打回原形，还要怪罪于“反弹”！其实，减肥和保持身材是需要长期坚持自律的，没有减下来就一劳永逸的事情！一个人在这方面能做到自律，在其他方面也能够成功！
所以，想要变成一个更好的自己，就从减肥开始吧！
其他网友观点Hi～我是膳为含含，健康生活陪伴者 。
减肥是女人永远的话题，胖子要减肥，就连那些那些实实在在的瘦子也在每天喊着口号，立着flag要减肥，可见减肥的热度多高！
其实不管是男人还是女人，减肥的意义都非常大 。18年全民营养周的口号就是“慧吃慧动，健康体重” 。减肥简直就是最好的手术刀和美容刀，为什么这么说呢？已经有大量研究证据表明，肥胖是多种疾病的危险因素，对于这些疾病来说只要把体重控制在合理范围之内，危险性就会大幅度下降，像脂肪肝，糖尿病，高血压这类疾病，很多可以通过减肥达到治愈的效果的，已经用药的可以通过减肥不再用药，所以说减肥不管对于男人还是对于女人都是最好的手术刀，因为不损害其根本！
再说说减肥是最好的美容刀这一方面，相信大家在网上都看到很多人减肥的前后对比照，减肥在娱乐圈更是很多令人咂舌的方式，但不管怎样都可见减肥对于容貌的影响，最典型的可能就是彭于晏了吧，通过成功减肥，已经称为国民老公啦 。其实就是任何一个胖子，减肥成功后都是脱胎换骨般的改变呢 。
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其他网友观点
现代社会人们的生活条件好了，饮食营养也开始丰富起来了，所以很多人都有饮食过剩的现象，饮食过剩就会导致女性肥胖，肥胖对于女性朋友来说那是一个致命的打击，其实生活中每个女性都想保持健康苗条的身材，但又禁不住美食的诱惑，所以女性朋友都会想到减肥，为了减肥过份节食，对身体健康无非是一种危害，那么生活中过度减肥对女性身体健康的六种危害是哪些呢?过度减肥对女性身体健康的六种危害
第一种：胃下垂
以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆 。
轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象 。胃下垂严重时 。可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象 。
第二种：脱发
对身体过瘦的入来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽 。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发 。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥 。
第三种：骨质疏松
美国最近的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上 。这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨结合 。无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折 。骨质疏松症是骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病 。
第四种：贫血
一般血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白 。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一 。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足 。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收 。
第五种：记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪 。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足 。机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是人们就容易健忘了 。有资料表明，减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象 。
第六种：子宫脱垂
没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂 。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎 。面对众多疾病的潜在威胁，医生提醒广大热衷减肥的女士们，应该提早注意自身的健康，不要舍本逐末，只追求一时的美丽 。
【减肥对女人的影响有多大？】以上内容介绍的就是过度减肥对女性身体健康的六种危害，希望女性朋友能引起足够的重视，如果女性朋友想要健康苗条的身材，平时可以多吃水果蔬菜，饮食上最好以少吃多餐为好，不要为了身材的美丽而盲目减肥，这样对身体健康有很多危害 。
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